Tom Aspinall radí bojovníkům: Jak se stát lepším fighterem?

Tom Aspinall vydal nové video na YouTube, kde radí bojovníkům, jak se zlepšit. Nechybí ani rady od jeho otce Andyho Aspinalla.

Tom Aspinall

Konzistence: Základ úspěchu v MMA

Jednou z klíčových rad, které Tom a jeho otec Andy ve videu zmiňují, je konzistence. Andy Aspinall, který svého syna trénuje od dětství, vysvětluje, že být dobrým bojovníkem neznamená jen tvrdě trénovat, ale především trénovat pravidelně.

„Není důležité, kolik hodin týdně strávíte v tělocvičně, ale jak kvalitní je váš trénink,“ říká Andy. Pokud někdo chodí do gymu 10 let a pouze bojuje bez cíleného zlepšování techniky, nemusí se stát nutně lepším bojovníkem. Důležité je trénovat chytře a správně.

Perfektní trénink dělá perfektního bojovníka

Další zásadní bod, který ve videu zazněl, je kvalita tréninku. Andy Aspinall připomíná, že nestačí jen tvrdě pracovat, ale je třeba cvičit správně. Špatné návyky mohou vést k zraněním a zbrzdit vývoj.

„Je zbytečné trénovat s lidmi, kteří vás nikam neposunou,“ dodává Andy. Ideální je cvičit s partnery, kteří jsou lepší, na stejné úrovni i slabší, a to v rovnoměrném poměru. Takový přístup umožní zdokonalovat techniku, zlepšovat sebevědomí i zvládat různé situace v boji.

Zvládání nepohodlí jako klíč k vítězství

Tom Aspinall ve videu prozradil, že jeho otec ho často nutil do nepohodlných situací, což mu v zápasech velmi pomohlo. I když to nebylo příjemné, postupem času si na to zvykl a dnes je díky tomu mnohem lepší fighter.

Andy vysvětluje, že mnoho lidí se zlepšuje jen v tom, co už umí. Aby však bojovník skutečně rostl, musí rozšiřovat své schopnosti a být otevřený novým věcem. „Pokud se nedokážete přizpůsobit tomu, co vám trenér říká, nikdy se nezlepšíte,“ varuje.

Rady pro domácí trénink: Stínování a zrcadlo

Ve druhé části videa Tom přichází s praktickými tipy pro bojovníky, kteří nemají přístup k tělocvičně. Doporučuje zaměřit se na shadow boxing, což je technika, při níž bojovník trénuje údery „do vzduchu“. Ideálně před zrcadlem, kde může kontrolovat své pohyby.

„Zrcadlo vám pomůže vidět chyby, jako je například nízko položená ruka nebo špatný návrat úderu,“ radí Tom. Shadow boxing by měl sloužit především k vylepšování techniky, nikoli jako kardio cvičení. Nicméně, pokud chcete i fyzickou výdrž, stačí zvýšit intenzitu.

Aspirace na další obsah?

Tom na konci videa vyzývá diváky, aby dali vědět, zda se jim tento typ obsahu líbí a zda by měli zájem o další tutoriály. Také odkazuje na svou stránku na platformě Skool, kde nabízí podrobnější výukové materiály.

Pokud máte zájem o další rady od Toma Aspinalla, určitě jeho kanál stojí za sledování.

Zdroj: Youtube, Tom Aspinall, Tapology

Autor: Matthew